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oai:aue.repo.nii.ac.jp:00007496 2023-06-20T16:53:03Z 752:948:951

スタビライゼーショントレーニングの一考察 ―トレーニング方法の改善をめざして― 黒岡, 孝信 ETYP:教育関連論文 STYP:高等学校 スタビライゼーショントレーニング 姿勢 意識 トレーニング方法改善 text スタビライゼーショントレーニングは、一人で手軽に体幹部を鍛えることができ、姿勢を安定させる筋力トレーニングとして考案され、競技レベルや世代を問わず幅広い層で取り入れられている。このトレーニングは姿勢の保持が重要であるが、高校生のトレーニング場面では姿勢が悪いまま行っていることが多い。今回は、スタビライゼーショントレーニングの基本であるフロントブリッジを取り上げ、姿勢を正しく意識したときと意識しないときとに分けて最大保持時間や負荷を感じる部位の観点から分析して、今後のトレーニング方法の改善をまとめた。 愛知教育大学附属高等学校 2017-03-31 jpn departmental bulletin paper VoR http://hdl.handle.net/10424/00008617 https://aue.repo.nii.ac.jp/records/7496 AN0007503X 0913-2155 研究紀要 44 67 74 https://aue.repo.nii.ac.jp/record/7496/files/fuko446774.pdf application/pdf 1.3 MB 2020-01-31